Ergonomisk belysning – för hälsa, fokus och välmående

Rätt belysning på arbetsplatsen är avgörande för både arbetsmiljö och välbefinnande. Ljuset påverkar inte bara hur vi ser – utan även hur vi mår, presterar och hur vi rör oss vid skrivbordet. Med genomtänkt, ergonomisk belysning minskar du risken för ögontrötthet, huvudvärk och kroppsliga belastningsskador.

​

Problem med bländande eller otillräckligt ljus?

Bländande ljus, för svag belysning eller ojämnt fördelat ljus är vanliga problem på kontor. Det kan tvinga kroppen in i obekväma arbetsställningar, till exempel att man lutar sig framåt eller vrider på kroppen för att undvika skuggor eller bländning – vilket i sin tur kan leda till spänningar i nacke, axlar och rygg.

​

Vanliga konsekvenser av dålig belysning:

• Ögontrötthet och huvudvärk

• Stelhet i nacke, rygg och axlar

• Minskad koncentration och produktivitet

• Ökad stress och obehag

• En arbetsmiljö som känns instängd och tröttande
   

Vad är ergonomisk belysning?

Ergonomisk belysning handlar om att anpassa ljuset efter individen, arbetsuppgiften och tid på dygnet. En bra ljussättning kombinerar naturligt dagsljus med flexibel, justerbar belysning, så att du får rätt ljusnivå under hela arbetsdagen och året runt.

För bordsbelysning rekommenderas armaturer som sprider ljuset både nedåt och åt sidorna – gärna med LED-teknik – för att ge en behaglig och jämn ljusfördelning utan att blända.

​

Så skapar du en optimal ljusmiljö:

• Använd justerbar bordsbelysning med dimmerfunktion

• Placera ljuskällan rätt för att undvika reflektioner i skärm eller bländning

• Kombinera med dagsljus när det är möjligt – men skydda mot direkt solljus

• Undvik flimrande lampor, då de kan öka stress och trötthet

• Skapa kontrast mellan skärm, tangentbord och omgivning för bättre fokus
   

Investera i rätt belysning – investera i välmående

Med genomtänkt ergonomisk belysning får du inte bara en bättre arbetsmiljö, utan också piggare och mer fokuserade medarbetare. Det handlar inte bara om att se bra – utan om att må bra.

Hos oss hittar du belysningslösningar för alla typer av arbetsplatser – från kontor och hemmakontor till butik och industrimiljö. Kontakta oss så hjälper vi dig hitta rätt ljus för just din arbetsmiljö!

​